2021-07-25 ストレス社会を生き抜くために ここ数年は感染リスクを抑えるために外出を余儀なくされています 外出しない日々がつずくと他社とのコミニケションがなく鬱々としたひびがつずきます 人はだれかと話すことでストレスを軽減できることが分かっています ストレスを改善するには、話す、運動する、食事をする、睡眠をしっかりととることが大切です 基本的なことですがこれらのことをすることで気持ちが晴れ晴れした状態で生活することができまっす 悩みなどどうしても解決できない場合は悩みを解決するプロに話を聞いてもらうことも大切です